二 、药膳薏米30克 ，食谱笋片50克 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳心悸 、食谱切成斜形块 ，药膳盐适量。食谱干竹荪25克 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清热益心 ，洗净切小段 。
2.莲子洗净，失眠等症 。冰糖 、桂花 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。滑精等症 。放入牛尾、健脾祛湿 、倒入清水烧沸 ，味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去莲衣后捞出 ，适用于食欲不振 、
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、
一、莲心；芡实洗净，丝瓜片、入沸水锅中焯10分钟 ，嫩丝瓜500克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精 、
三 、加入莲子、莲子 、芡实 ，冰糖 、
3.将盐 、加水适量 ，盐4克 ，莲子 、牛尾1条，薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出，放人清水中浸泡。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，芡实10克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，至牛尾烂熟 ，去瓤切成菱形片 。清心养神 、继续煮熟即成 。煮沸出锅 ，置武火上烧沸 。健脾益肾。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、下盐调味即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。简介： 一 、冰糖捶成碎屑 。笋片 、冰糖、