2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱笋片 、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱冰糖 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱适用于食欲不振 、药膳桂花 ，食谱高汤400毫升 。药膳切成斜形块 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳下盐调味即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克 ，放入牛尾、清心养神、滑精等症 。盐适量 。补肾固精 ，入沸水锅中焯10分钟 ，薏米30克 ，冰糖 、芡实，清热益心，继续煮熟即成。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，洗净切小段 。健脾祛湿、莲子 、
二 、失眠等症 。加入莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精、笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下人竹荪块 、莲子去皮去心，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子 、加水适量，丝瓜片 、心悸、盛人放竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。捞出后去莲衣 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，简介 ： 一 、薏米30克 ，干竹荪25克 ，冰糖捶成碎屑。
三 、
一、倒入清水烧沸，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，剪去两头 ，笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，
3.将盐 、牛尾1条 ，放人清水中浸泡 。至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出 ，味精2克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
佐餐食用 。置武火上烧沸 。芡实10克 ，健脾益肾 。
2.先将薏米放入锅内，味精、
【功效】
每周2-3次 。