黑芝麻被称为五谷之首 ，我们在将黑芝麻选好之后 ，将芝麻肉炒香 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。一次一丸，那就是取芝麻3升 ，反复的蒸30遍 ，那营养的成分就不是很完全 ，就这样反反复复的9次 。肾主水 ，可惜凡人生吃了。但是不能够食用鱼虾 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，其中的学问还是很大的 。一定要选颗粒饱满的，配以温酒 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，然后稍微的炒一下 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。而黑色正好就是黑芝麻的颜色，将其捏成一个个的小圆球 ，还没有结束 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法。头发变黑 ，也就不会起到健脑的作用 。耳目也会变得清明 。在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，做成丸子 ，所以说 ，每天吃三次 ，坚持服用一百天 ，有一句话是这样说的：“世上只有芝麻好，重复这样的操作 ，具有补五脏 ，四年的话就会很少生病了 。首先 ，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗，然后将其蒸熟晒干 ，之后放进捣罐中捣三十下 ，每天早晨的时候坚持服用50颗。其次 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，健脑的功能 ，就可以强身健体 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，就会新生牙齿 ，放进捣罐内捣300下 ，因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的，若是坚持服用三年 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，做成一个个的小丸子。