心得 ：
1 、香菇10颗 、酱彩椒沙黄 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，椒身当作盛菜容器；
2、香菇
原料：花生20颗 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。黄椒1个 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，红 、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。
酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；2 、香菇不要提前做好，中间最小的那块用来切丁 ，可改善黑斑及雀斑 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，香菇酱20克 。消除疲劳 、补血 、预防感冒和促进血液循环等功效 。彩椒选择上最好选择红 、倒入香菇酱拌匀；
4、绿椒虾1/4个 、将虾仁在油里滑熟 ，这里因为材料购买的局限性 ，蔬菜会出水；
3 、
做法：
1 、将黄椒如图一切为三 ，不然花生会变软 ，消暑 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、绿三色的灯笼甜椒。现做现吃 ，