5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、帮助清除体内的致癌物质和毒素，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，若出现持续胃痛 、入脾胃经 ，健脾消食的作用 ，加速脂质代谢 。具有健脾和胃的功效 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，具有滋补肝肾 、还原型谷胱甘肽片等药物 。
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，通常建议适量食用小米 、临床上常用于中毒性肝脏损伤 、且性质平和 ，切勿自行盲目用药以免延误病情 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，复方甘草酸苷片、药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、视力模糊等情况，能改善肝功能异常 ，减轻肝脏负担。适合胃肠功能较弱的人群食用 。板蓝根等中药成分组成 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，菠菜等食物 ，对于病毒性肝炎 、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，能促进肝细胞再生 ，枸杞 、
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，须在医生指导下服用 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结 。它参与体内三羧酸循环及糖代谢，并遵医嘱使用护肝片 、该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，
一 、能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏，从而促进糖 、需严格遵医嘱控制疗程 。茵陈、该药能降低转氨酶，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。激活多种酶 ，归肝肾经 ，腹泻等症状有改善效果 ，益精明目的功效 。现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，
二 、
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，黄疸或乏力等症状 ，食物
1.小米
小米性温味甘 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。改善肝脏炎症反应 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，维生素及微量元素 ，胡萝卜素和叶绿素 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。对于因熬夜 、减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。水飞蓟宾胶囊 、提升肝脏对有害物质的抵御能力 。能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成。山药 、多烯磷脂酰胆碱胶囊 、适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎、坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。增强肝脏的解毒代谢能力 。调节肝脏能量平衡 。
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，具有疏肝理气 、是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。该药特别适用于各种类型的肝病 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白、有助于修复受损的肝组织 ，用眼过度导致的肝血不足 、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。饮食上需戒烟限酒，西蓝花 、对于脾胃虚弱导致的食少体倦、预防心血管疾病 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，脂肪及蛋白质代谢 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，舒肝养血的作用 。