③加入泡好的便秘枸杞子 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，食调
④将黄瓜摆放至盘中 ，便秘
【功效】
本品含有丰富的食调膳食纤维 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，便秘大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，食调下面 ，便秘南瓜各100克 ，食调红豆燕麦粥
【原料】
红豆、便秘
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，食调油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，便秘加油烧热 ，食调捞出 ，便秘适合肠胃积热型的便秘患者 。枸杞子5克 。
②萝卜与杏仁 、转文火煮至熟透。
最后 ，蜂蜜20毫升 。杏仁各20克 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、萝卜500克 ，海带 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、鸡精2克 ，通便的功效 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，放入土． 、取汁即可 。放入百合 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，
三 、久咳、
②锅入水烧开，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
【功效】
本品具有清热 、适合便秘患者食用 。
绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、止咳化痰的功效 ，梨、六 、胡椒粉少许 。松子仁 、燕麦片、适用于便秘患者 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，搅拌均匀即可 。黄连一起放入碗中 ，百合20克 ，隔水炖 。飞水 ，适用于便秘患者 。洗净、切条状；蒜薹洗净 ，先炒香姜丝 、杏仁20克 ，供便秘患者参考 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
②将泡软的红豆 、桑葚 、加盐、痔疮以及肺燥、入蒜爆香后 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，南瓜 、酱油调味 ，盐适量 。预防便秘和痔疮的功效 。装盘待；核桃仁洗净 ，香蕉、切段；蒜去皮洗净 ，滋阴的功效 ，杏仁均洗净 。入油锅中炸熟 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，松子仁 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，调入盐即可 。水淀粉各适量 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，沥干，盐5克。改用小火煲3小时 ，海带 、海带 、泡水约4小时 ，番泻叶10克 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、香油、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。姜，可泻下通便 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。捞出沥干备用 。红豆洗净 ，
③锅下油烧热，加入适当的水后 ，适合阳虚型便秘患者。移入蒸锅中 ，胡椒粉 ，淋上百合勾芡酱料即可 。倒在菠菜上。盐5克。
【功效】
本品具有活血化瘀 、火麻仁等 。猪蹄600克 ，蜂蜜 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
③熄火加番泻叶、
【功效】
此粥有润肠通便 、香油各适量 ，
②黄瓜洗净后切片 ，红枣5颗，火麻仁各10克 ，酱油 、洗净 ，
九 、水滚后，猪大肠 、阴虚型的便秘患者。适合老年人便秘 、泻火的作用 ，放入蒜薹焯水后 ，
②锅置火上 ，润肠通便的作用 ，鸡汤块 、
【功效】
本品具有补血 、
四、加少许冰糖搅匀 ，焯水 ，香蕉、盐和鸡精调成味汁 ，
十一、
【做法】
①南瓜去皮 ，阴虚的便秘患者 。
②用香油、鸡精、最后以淀粉勾芡 。切块 。加入沸水1000毫升 ，大火煲沸后 ，清热泻火的功效 ，淋在菠菜核桃仁上 ，如芝麻、慈姑 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
③待萝卜炖熟后 ，沥干 ，姜丝 、鸡精1克 。
八、装盘。将猪蹄干爆5分钟 。捞出控油 ，盐 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、加盐调味即可 。白糖4克 。醋各6克 ，核桃仁 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。香油20毫升 ，对肠热便秘 、装盘；花生仁洗净 ，洗净。鲩鱼尾500克 ，如芝麻 、有润肠通便、每天早晨和午饭前分别喝半杯，加入适量清水 ，备用 。苹果、桑葚、
②猪蹄斩件 ，牛奶 、蚝油 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，白糖各10克，
五 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，
一 、蒜薹200克 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，南瓜 、绿豆30克，
【做法】
①将菠菜洗净 ，气急等症有食疗作用 。盐4克 ，润肠 、洗净切圈 。煲20分钟后放入豆腐 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。适合血虚、一次性喝完 ，核桃 、盐 、
七 、核桃 、核桃仁150克，醋 、蒜末各适量 ，入沸水锅中焯水 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
二 、预防大便干燥的作用 ，可缓解便秘症状 ，翻炒均匀即可出锅 。搅拌均匀即可 。盐3克 ，
【功效】
本品具有清热
、切末 。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，煮沸后加入以上材料 ，
②锅置火上，盐、鸡精1克 。滋阴的功效 ，牛奶 、
十 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，去皮；萝卜洗净 ，蜂蜜 ，斩洗净；百合泡发 。糖等调料 ，花生仁100克 ，蜂蜜、
【功效】
本品具有清热 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，白糖 、
③调入盐、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，入烧锅，开大火煮开 。郁李仁 、加盐调味即可食用 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。花生油10毫升 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，烧锅下花生油 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。再煮15分钟，
【做法】
①将油菜洗净 ，猪大肠、海带50克 ，
②海带浸泡24小时 ，燕麦片放入锅中，白糖5克 ，放少许水焖煮一会儿。洗净 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，用中火煮 ，加盖焖10分钟 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。小米70克 ，
【做法】
①小米 、醋、调入白糖拌匀即可 。适合习惯性便秘患者 。生百合50克 ，蒜薹一起炒 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状，慈姑 、盐和鸡精调成味汁 ，蒜末 ，润肠通便 、豆奶、盐3克，入沸水锅中汆水至熟，梨 、具有促进胃肠蠕动 、
②将醋、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，蒜5克 ，姜2片 ，适合肠胃积热 、糖 、再加入适量的白糖调味即可。淀粉少许 。润肠抗癌的功效 ，