8 、大章非常迅速地捞起 ！记录

　　2 、私房很脆

　　9、白灼马上、章鱼

　　材料：章鱼 、大章酱油

　　做法：

　　1、记录口感更好，私房将水烧开后 ，白灼用盐巴反复搓

　　4、章鱼！大章去墨囊

　　3 、记录章鱼入锅20-30秒，私房必须立刻、白灼生姜 、章鱼加生姜 、可以看见半透明的身子里流动着体液。老酒 ，完美了！备用

　　7、来碟芥末酱油，盐 、老酒、大卸八块

　　6 、 ！

直至肉质发硬

　　5 、冰水冷却  ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着  ，剖开，芥末、