8 、加入姜末和蒜末；
6 、润肠醋2汤勺 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜生抽1汤勺、信手小菜蒜2瓣 、润肠芝麻油少许 。排毒将糖 、营养锅中加入适量水，凉拌糖1茶匙 、金针盐少许 、菠菜姜 、信手小菜捞出过凉；
3 、盐 、
原料 ：金针菇1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；
7 、
醋和生抽调和均匀；4 、菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段，充分拌匀即可 。熟花生仁适量 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、
准备 ：花生切碎，姜1小块、鸡精少许、