放入锅里蒸熟。蜜汁

　　4 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，切下一块。蜜汁

　　3 、蒸南

　　5、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。蜂蜜 、蒸南西兰花 、蜜汁橄榄油。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　2 、蜜汁南瓜切成小方块 ，

原料：

　　南瓜 、不能因为减肥而干脆不吃油脂。

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做法：

　　1 、按照原来的造型放入盘子里  。

　　6  、