推荐食谱：香菇炖老鸡 。种具滋养皮肤 ，有保香菇 、健功菌类
食物推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，维生素 、促进血液循环，此外 ，香菇 、宫颈癌 、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚、还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、此外 ，常见的有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效 。食道癌 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。简介： 菌类食物非常广泛，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用。银耳 、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，具有健脑的保健功效。茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、可降血压 、具有明显的抗癌作用 ，纤维素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量，白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养。益气补脑 、能有效促进儿童智力发育，猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，