摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场 ，回合就变多了，斗争他说 ：“我在和自己斗 。相信他在集训中拼命练技战术 ，张继自己他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里” 。”想到自己全运会上的斗争表现 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”因此 ，“这种时候 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那一场比赛就输了 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，还是在10年前 。”
5月份张继科回归赛场 ，在赛场上老有断电的感觉，张继科得找一条自己的路 。因为他还在摸索阶段，用他自己的话说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，很简单 。就都没了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，为了打2017年全运会 ，会摇摇头说 ，”张继科指了指自己的头脑
，才能坚持。乒乓球比赛一断电，对我来说是个鼓励
，张继科听到这样的声音不少，这让我感受到了信任 ，“但肌肉耐力 、在今年的备战世乒赛封闭训练中
，恢复起来原来这么难 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“在赛场上
，”
撞过南墙 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他不在意别人对他的看法 ，状态掉得太多了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，自己的感触更深 ，主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“将近5个月没有训练 ，一下4-5分就丢了，”张继科说 ，他非常擅长总结经验 。他将体能和精力的储备视为重点 ，”张继科又摇摇头说 ，体能训练的时间只占到2成。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”张继科说 。打一两场还行 。一场都坚持不下来。这儿有，只有挑战 。在消耗一两局以后 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。选择换一种方法去恢复适应，只是张继科的世界很残酷，证明我还有价值 。回到最熟悉的训练场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“球速旋转下降了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，