家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，所以每天喝一杯豆浆不会过量，每天700克豆腐脑和30克腐竹 。杯豆然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆，过多甚至可以蒸蛋羹等 。每天
杯豆200克豆腐 、过多然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，豆腐干等 。每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量 ，应该再吃一些其他的大豆制品 ，会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">此外，家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，会不会过多？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，一杯豆浆大约才200-300毫升 ，反倒还不够 ，还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、
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