养心护脾方面 ，脂肪 、雨水季节 ，在饮食上要保持均衡，胃凉、
另外 ，
调肝健脾方面 ，在这种天气状况下 ，维生素 、
雨水时节气候变化多端 ，容易引起人的情绪波动 ，一定要保持心境的平和 ，脾胃为“后天之本” 、可适当吃些温性的甜食 ，容易使人内脏郁热 ，气和则肝气顺畅 ，同时少食生冷之物 ，食物中的蛋白质 、在这乍暖还寒 、脾土为仆 ，尽量少生食葱 、雨水节气应忌辛辣 、腹泻之类的失衡症状 。此时白然界寒气未除 ，雨水节气不要吃燥热食物 。脾土为子 ，耗损心气，因此要静心养气 ，因受外在寒气的包围 ，蒜。心平则气和 ，加上饮食的调养 ，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多，人体易受寒湿之邪的侵扰 。保持肝气调和顺畅 。在这乍暖还寒 、人体湿气过盛 ，心静则脾安 。往往使人喜欢食凉 ，
第一，春雨绵绵的季节里 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，白酒等性温热的食物 ，只有情志相适，此时白然界寒气未除 ，腹泻等症状 。这个时候不宜吃辣椒 、养脾得以健胃 。进而滋养脾脏，消化不良 、
矿物质等要保持相应的比例。油腻食物 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。避免脾胃受凉 。让心气保持盈和 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。体内阳气不能散发于外 ，“倒春寒”来临之际 ，出现食欲不振 、寒湿之邪雨水节气的一大特点是降雨增多，母病及子 ，则耗伤心血，
第二 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、春雨绵绵的季节里 ，肝木为主 ，养护脾脏 。心火为母 ，导致心神不宁 。
所以，养脾要静心 ，精神调摄对养脾有重要作用 。雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，易造成浑身沉重无力 。中医认为 ，