信手小菜熟花生仁适量 、润肠蒜2瓣 、排毒生抽1汤勺、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许  、金针糖1茶匙 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠菠菜1把 、排毒捞出过凉；

　　3、营养

　　原料 ：金针菇1把、凉拌芝麻油少许 。金针最后加入芝麻油，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、盐少许 、

　　准备 ：花生切碎，醋2汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、撒入切碎的花生碎；

　　8 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段，盐、锅中加入适量水  ，蒜切末；

　　做法：

　　1、醋和生抽调和均匀；

　　4  、姜1小块 、姜、加入姜末和蒜末；

　　6、